Un cours qui fusionne renforcement musculaire et conscience corporelle, pour un travail en profondeur du tronc et une meilleure posture. Dans une ambiance bienveillante, chaque mouvement est guidé par la respiration, favorisant la connexion entre le corps et l'esprit. Accessible à tous les niveaux, l'objectif est de tonifier le corps, développer la force et améliorer la posture, le tout sans pression, juste avec plaisir.

Durée du cours
60 minutes
Participants
15
Difficulté
Medium
calories
 

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