Un cours qui fusionne renforcement musculaire et conscience corporelle, pour un travail en profondeur du tronc et une meilleure posture. Dans une ambiance bienveillante, chaque mouvement est guidé par la respiration, favorisant la connexion entre le corps et l'esprit. Accessible à tous les niveaux, l'objectif est de tonifier le corps, développer la force et améliorer la posture, le tout sans pression, juste avec plaisir.
Vous aimez le Pilates ? Vous aimez ce cours dans nos clubs ? Vous voulez aller plus loin ? Sortir encore plus de votre zone de confort ? Alors c’est pour vous : Pilates+ ! Rien à ajouter.
Difficultés articulaires ? Blessures chroniques ? Rééducation ? Ou tout simplement besoin de renforcer ta musculature tout en étant clément avec tes articulations ? Tout le monde mérite de trouver un cours adapté à sa situation. Dans cet esprit d’inclusion et de bien-être, joins-toi à nous pour mobiliser tes muscles tout en préservant tes articulations, le tout avec du petit matériel tel que divers élastiques, ballons et autres.
S'entraîner c'est bien, récupérer convenablement c'est mieux ! Des étirements ciblés sur les zones musculaires mises à rude épreuve durant les entraînements, et favoriser sa récupération, c'est au cours stretching que ça se passe !
Découvre ton équilibre intérieur. Eveille tes sens. Entre dans un monde de paix et de calme en découvrant les techniques du Hatha Yoga.
Le temps s'arrête, l'harmonie perdure.
Une musique calme, des exercices d'étirements, de gainage et de travail respiratoire qui convergent vers un seul but : votre sérénité.
Des pieds aux épaules, une zone spécifique par mois sera ciblée pour un bien-être total.
